유니 소스. 12. 클로렐라, 해조류 같은 녹조류와 영양소가 풍부한 건강 식품입니다.스피룰리나! 드문 이름이다.이 음식과 친해지면 다양한 건강상의 이점이 보인다.그래서 오늘은 스피룰리나에 대해서 조금 더 소개하겠습니다.스피릴리나란 무엇인가?지구에서 35억년 살아온 스피룸 리나는 지구상에서 가장 오래된 미세 조류입니다.맛은 떠름하다고 비릿한 맛이 특징이다.물에서 제거된 정도의 해초와 파란 색처럼 보이지만 주로 가열되고 건조하고 가루 또는 캡슐 모양으로 만들어진다.세일 중입니다.스피룰리나 효능 Spirulina는 여러가지 영양소가 풍부합니다.특히 전체 영양소의 65%를 차지하는 고단백 식품이다.그 효과를 좀 더 자세히 보자.1)면역력 향상 스피룰리나의 가장 중요한 영양소는 피코시아닝이다.피코시아닝은 항산화 및 항염증 특성에 뛰어나고 백혈구와 면역력을 높이는 역할을 한다.또 항산화제인 SOD와 엽록소는 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.면역력을 높이는 데 아주 좋은 음식입니다.2)항암 효과 항암 작용은 면역과 관련이 있다.면역력이 떨어지고 암이 발생하기 때문이다.스피룰리나의 피코시아닝는 세포 내 DNA변형을 억제하고 암세포를 죽인다.당신은 항암 효과가 기대됩니다.정말 검사 결과가 나왔다.스피리나은 췌장 암 환자의 섭취로 인한 췌장 암 세포 증식과 전이를 억제했습니다 그들은 그 결과를 보였다고 말했다.또 다른 실험에서 폐 암 세포가 증식을 줄였다는 연구 결과가 나왔다.3)▲ 피부의 아름다움=50세 이상 성인 30명은 3개월간 스피룰리나 주사를 맞았다.피부의 주름이 줄고 피부 탄력이 높아진다고 한다.4)혈당 조절 스필리나사프리멩토을 매일 2g씩 복용한 결과, 공복시 혈당과 식후 혈당치가 크게 낮아졌다.부작용 특이한 물질, 해조류, 갑각류에 알레르기가 있거나 자기 면역 질환이 있는 경우는 식사 때 주의해야 한다.권장 섭취 량은 하루에 3~4g이 적당하다고 들었다.먹는 지나치게 복통, 설사, 위염 등의 증상이 나타나는 일이 있으므로, 적당량을 섭취하세요.가루 먹는 법 1)스무디 믹서에 우유 300ml, 바나나 1개, 스필리나파우다ー 1g을 넣어 마신다.완성된 스무디!황록색의 스무디입니다.2)스피룰리나 주먹밥, 여러분은 잘 먹는 김밥에 스피룰리나 가루를 넣으면 좋습니다.
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