생약명 산수유 효능과 성분/ 산수유 부작용
붉게 익은 열매를 가을에 수확하여 약재로 사용하는 산수유의 효능과 성분, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 약재로 사용할 때는 씨를 제거하고 과육을 말려 한약재로 사용되고 있습니다. 생과는 신맛이 강하고 떫은맛도 있고 단맛도 있어 우리나라에서는 주로 남부지방을 중심으로 재배되고 있으며 다량 생산되는 지역은 전라남도 구례와 의성으로 비교적 추운 이천에서도 생산되고 있습니다. 산수유의 효능과 성분이 언론을 통해 알려지면서 공터 등에 소량으로 재배되고 있습니다.
산수유는 예로부터 약재로 사용되어 왔으며 동의보감의서에도 기록되어 있습니다. 동의보감에 기록된 내용을 보아 성질은 다소 따뜻하고 맛은 시고 떫으며 독이 없다. 라고 기록되어 있어 음을 왕성하게 하고 신장과 신기를 보하고 성기능을 높여 음경을 단단하게 크게 하며 정수를 보하고 허리와 무릎을 따뜻하게 하여 신을 돕는다고 합니다. 또한 오줌이 잘 나오는 것을 낫게 하고 노인이 오줌을 자주 누는 것을 낫게 하며 두풍과 코골이와 귀를 기울인 것을 낫게 한다고 기록되어 있어 남성과 여성 모두에게 도움이 되는 약재로 볼 수 있으며 성질도 다소 따뜻하다고 하여 체열에 크게 영향을 주지 않는 것 같습니다.
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이외에도 동의보감의서에는 산수유를 약재로 복용하면 남성의 정력을 높이고 뼈를 튼튼하게 하며 허리와 무릎을 따뜻하게 해준다고 알려져 있어 이명이나 여성질환 등에도 도움이 된다고 합니다. 또한 향약집성방법으로 강음, 신부전, 신기보강, 수렴 등의 효능이 있어 두통이나 이명에도 좋고 해수병이나 해열, 월경과다로 사용되는 것 외에 식은땀을 흘리는 분이나 야뇨증 등에도 도움이 됩니다. 이렇게 옛 의서에 기록되어 있는 내용을 보면 서로 크게 다르지 않고 신선이 먹은 열매라고 할 정도로 산수유의 효능을 표현하고 있습니다.
위의 내용은 예로부터 전해 내려오는 의서에 의한 것으로, 아래에서는 현재도 쓰여지고 있는 산수유 성분과 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 산수유 함유 성분
칼륨 리놀렌산 사포닌 안토시아닌 모르니시아드 코닌 비타민A 미네랄 등.
산수유 효능
산수유에는 비타민과 사포닌, 그리고 각종 미네랄을 다량 함유하고 있어 정력을 강화하는 데 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그중 코르닌은 사포닌의 일종으로 부교감신경의 흥분작용이 있어 정력을 강화하는 데 도움이 되며 공진단의 주재료로 사용할 정도로 정력에 효과가 있으며 동의보감의서에도 기록되어 있습니다. 따라서 산수유를 장복하면 정력 이외에도 몸이 가벼워지는 효과를 볼 수 있고 소모된 체력으로 인한 무기력증이나 원기 부족 등에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
또한 산수유에 함유된 사포닌 성분은 인슐린 분비를 촉진시키는 효과가 있어 혈당을 낮춰 당뇨를 예방하고 당뇨로 인한 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이외에도 당뇨병 때문에 나타나는 고혈당 증상에도 효과가 있고 혈관내 콜레스테롤과 중성지방 수치를 줄이는 효과도 있으며 당뇨합병증으로 인한 신장질환에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
산수유의 효능은 혈관을 건강하게 하는 효과가 있습니다. 과실 속에는 칼륨을 다량 함유하고 있어 나트륨 등을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 안정시켜주기 때문에 고혈압과 동맥경화, 심근경색과 같은 혈관성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 밖에도 리놀렌산이라는 불포화지방산은 체내에 불필요한 수분 배출을 촉진시키는 사포닌도 다량 함유되어 있어 산수유를 장복하면 원활한 혈액순환을 통해 혈관 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
산수유의 효능은 신장을 건강하게 하는 데 도움이 됩니다. 위에서 언급한 바와 같이 동의보감의서에 기록된 내용을 보면 산수유는 그늘을 강하게 하고 신장의 기능을 증진하는 효과가 있어 신장 건강에 좋은 식품으로 기록되어 있으며 여성에게는 요실금, 남성에게는 정력 강화와 전립선에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 함유하고 있는 코닌이나 모르니사이드 등은 신장을 회복시키는 데 좋고 전립선 기능을 개선시켜 신장이나 방광을 강화시키는 효과도 보인다고 합니다.
병에 걸리는 것은 면역력이 떨어져 일어나는 경우가 많습니다. 산수유에 들어 있는 비타민 A와 다양한 항산화 성분은 면역력을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 비타민 A는 지치고 지친 몸을 회복하는 데 효과적인 역할을 하며 비장에 림프구 증식을 촉진시키는 효능이 있어 면역세포 수를 증식시키고 매크로파지 탐식 활성을 높여 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 또한 여성의 갱년기 증상을 완화하는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있어 여성의 건강에도 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.평소 월경 불순이나 생리통, 자궁출혈 같은 부인병이 있는 분들이 산수유를 섭취하게 되면 위와 같은 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.산수유 효능은 이 밖에도 비타민A가 풍부해 눈 건강에도 좋고 함유 성분 중 안토시아닌 성분은 망막 내 색소인 로돕신의 재활성을 촉진시켜 피로를 해소시키는 등 눈 건강에 도움이 됩니다. 또 코닌이라는 성분은 스트레스 호르몬의 과잉 분비를 억제시켜 우울증이나 스트레스 등에 도움이 된다고 합니다. 이외에도 사과산과 주석산과 같은 유기산도 포함되어 있어 노화와 피부 건강에도 도움이 됩니다. 산수유 부작용따뜻한 성질의 산수유는 체열이 많은 쪽보다는 체열이 낮은 쪽에서 더 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 열로 땀을 많이 흘리는 분이나 감기로 오한이 있는 분은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 산수유에는 에스트로겐 성분이 있어 성호르몬을 교란할 수도 있기 때문에 말려서 마시고 끓인 물은 오래 두지 말고 최대한 단기간에 섭취하는 것이 좋고 씨앗에는 렉틴이라는 독성 단백질을 함유하고 있기 때문에 씨앗도 섭취를 금하는 것이 좋습니다. 이상은 산수유의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.